2 dl majsmjöl
½
dl linfrön
½
dl sesamfrön
½
dl solroskärnor
½
dl pumpakärnor
½
dl olivolja
2
½
dl kokande vatten
Flingsalt
Gör så här:
Blanda de torra ingredienserna,
blanda ner oljan och vattnet,
rör om. Platta ut det på hela lång-
pannan, det ska vara tunt.
Strö över lite flingsalt. In i ungnen
i 150 grader i 1 timma. Lycka till :)
Knä c k e b r öd
