9 / 20
TIDNINGEN
HOCKEYSTAD
| Nr 2 2015 • SID 09
M
icke Sundell är inne på sin tredje säsong som
headcoach i Örnsköldsvik HF. För varje säsong
har man tagit kliv och är numera ett topplag
i HockeyEttan Norra. Förra säsongen slutade med en
femteplats i grundserien, seger i vårserien och spel i Play
Off mot HockeyAllsvenskan.
– Förra säsongen gav oss både erfarenhet och
energi för att fortsätta ta kliv och ytterligare utvecklas.
Vi kliver in i säsongen 2015/16 med nyfikenhet. Tittar man
på tävlingssäsongen så är den uppdelad. Under hösten
handlar det om 22 matcher i grundserien där det finns
en sak att tävla om: att vara bland de fyra främsta för att
kvalificera sig för spel i AllEttan. Det är vår målsättning att
vara bland de fyra – någon annan målsättning kan man
inte ha i det här läget, säger Sundell.
Under försäsongen avverkade ÖHF sex matcher. Fyra av
dem slutade med seger.
– Ser man på försäsongen i stort så genomförde vi den
i fas med vår planering gällande den fysiska och taktiska
biten. Rent resultatmässigt så vann vi en cup i Hudiksvall
mot bra motstånd. Tyvärr förlorade vi två matcher mot Teg
och det var i alla fall en för mycket. Samtidigt så fick vi bra
svar på vad vi måste jobba extra med, säger Sundell och
fortsätter så här när han tittar på höstens seriespel:
– Jag tror att HockeyEttan Norra kommer att bli en
jämnare serie i år. Det är fler lag som kommer att vara
med i racet om platserna till AllEttan. Förra hösten blev det
snabbt tre skikt i tabellen. Det tror jag inte det blir den här
gången utan jag tror att sju-åtta lag kommer att vara med
och fightas om toppfyra.
Förra hösten slutade Örnsköldsvik HF femma i grundserien och missade med minsta
möjliga marginal spel i AllEttan.
Nu väntar en ny säsong och headcoach Micke Sundell är försiktigt optimistisk:
– Vi har förstärkt med spetsspelare i både defensiven och offensiven.
Vi har stommen kvar från fjolåret vilket ger större trygghet i grundspelet.
ÖHFHARSIKTET INSTÄLLTPÅALLETTAN
”VI KANINTEHANÅGON
ANNANMÅLSÄTTNING”
Vad talar för att ÖHF den här gången hamnar på rätt sida
om strecket som leder till AllEttan?
– Kollar man på fjolårssäsongen så tog vi full pott mot
Östersund som slutade placeringen framför oss. Men mot
de tre främsta lagen tog vi för få poäng. Där måste vi vara
bättre den här hösten. Vi har fått behålla stommen i trup-
pen och det ska innebära att vi får en ännu större trygghet
i grundspelet. Det ska i sin tur innebära att vi kan hålla en
ännu jämnare och högre nivå i vårt spel. Det i kombination
med att vi också förstärkt med spetsspelare i både de-
fensiven och offensiven borgar för att vi ska kunna bli ett
ännu mer framgångsrikt lag, säger Sundell och fortsätter:
– Framgångsrika lag behöver ett starkt målvakts-
och försvarsspel. Framgångsrika lag behöver också en
förstaline som levererar och också spets i power play. Det
hoppas jag att vi ska ha i det här lagbygget. Jag hoppas att
vi ska kunna vända några av de uddamålsförluster vi hade
förra hösten till segrar den här gången
TEXT:
PATRICK EDLUND |
FOTO:
HÅKAN NORDSTRÖM
WOLLBRIN HAR
FÖRBERETT ÖHF
De senaste
åren är det
Sebastian
Wollbrin som
har haft hand
om försäsong-
sträningen i
Örnsköldsvik
HF:s A-lag.
– Jag tycker att Sebastian är en spän-
nande fystränare. Han har hela tiden
viljan att förkovra sig ytterligare och
att ligga i framkant, berömmer ÖHF:s
heacoach Micke Sundell och fortsätter:
– Den försäsongsträning som Sebastian
lagt upp är grenspecifik. Han har skapat
en modell som verkligen förbättrar
spelarnas kvalitéer på isen.
Modellen för försäsongsträningen har
utvecklats mycket de senaste åren och
Sebastian beskriver det så här:
– Tankarna har gått från tunga vikter
och långa löppass till mer explosiv
träning med snabbhet och kvickhet
i fokus. För en hockeyspelare är det
oerhört viktigt att ha bra fungerande
och rörliga kroppar. Kan du göra en
snabb frånvändning på isen är det
mycket värt. Tidigare handlade mycket
kring försäsongsträningen om pass där
man sprang långt och länge. Visst är det
nyttigt för mycket men nackdelen är att
man blir långsam av det – och långsam
är inte någonting som en hockeyspelare
ska vara.
Sebastian gick för några år sedan STAC
Elittränarutbildning som av många
anses vara den bredaste, djupaste och
mest effektfulla tränarutbildningen i
hela Norden.
– Kortfattat kan man säga att utbild-
ningen består i att man får lära sig allt
om uppbyggnadsträning från grunden,
säger Sebastian som kurskamrat hade
Hasse Jonsson.
– Även Luleå Hockeys fystränare Petter
Pettersson gick den utbildningen och
man ser att många hockeyklubbar
har lagt om sin försäsongsträning.
Korta och intensiva pass är det som
gäller – och det gäller också att man
är rejält fokuserade på dem. De pass
vi kör i ÖHF handlar också mycket om
skadeförebyggande, säger Sebastian
innan han avslutar:
– Under hela försäsongsperioden
har det varit ett fantastiskt bra driv i
gruppen och det hoppas jag ska visa sig
under vintern också.
PATRICK EDLUND
Vi har förstärkt med spetsspelare i både defensiven och
offensiven”, säger ÖHF:s headcoach Micke Sundell.