18 ATT LÄKA HJÄRNA OCH HJÄRTA VID UTBRÄNDHET! SUNDKVIST, PETER (förlag Vulkan, 2021) När Peter Sundkvist först blev drabbad av en stressutmattning fick han felaktiga råd av sjukvården och dåligt bemötande av arbetsgivaren. Det gjorde att Peter hamnade i en negativ spiral och blev allt sämre. Han hamnade till slut i ett mycket utpräglat utmattningssyndrom med efterföljande depression. Till slut lyckades han hitta rätt strategi och kunskap som gjorde att han i små steg började läka hjärna och hjärta. Efter många års sjukskrivning är Peter ett levande bevis att det går att komma ur en helt hopplös situation. Men det krävs kunskap. Den kunskapen har Peter som här delar med sig av sina bästa strategier, råd och tips. Han vill att du som har drabbats ska få en långsiktig och hållbar rehabilitering utan kraftiga bakslag som annars är så vanliga. UT UR MIN KROPP MEIDELL, SARA (Norstedts, 2022) ”När det blir kväll, nästan natt, ordnar jag med balansräkningen. Vad behövs som minst för att hålla hjärnan stilla, slippa falla så olustigt ner i blodsockerfall eller sömnparalys under natten? Så tyst jag kan öppnar jag kylskåpet och tittar på allt jag inte kan äta, det ger en särskild frid.” Sara Meidell skriver en smärtsamt uppriktig bok om ett liv med ätstörningar. Om att ha gått in och ut ur sjukdomen så länge hon kan minnas. Men det är också en bok om att vara kvinna och kampen för att vara mer än en kropp. Att genom att betvinga växandet, uppnå den totala kontrollen - och friheten. Endast då ges möjligheten att också vara ett huvud, ett rent intellekt. Samtidigt skildras svältens ljuva rus, där klarhet uppnås och inget kommer åt en, inte ens den största smärta. Om att vara en mamma som inte äter lunch. Men också om det speciella systerskap som uppstår mellan självsvälterskorna, om kvinnorna som gått före i historien, hur hon får kraft och finner likheter med deras liv. JAG VILL BARA BLI ERKÄND SOM STAT En självbiografi om autism TÖRNQVIST, ELSA (Norstedts, 2022) "Vad önskar du dig i julklapp? En autismdiagnos!” Efter många år av vårdbesök, självskadebeteende, KBT och felaktiga depressionsdiagnoser fick Elsa Törnqvist diagnosen autism, vid 23 års ålder. Äntligen fick hon en förklaring till varför hon fungerar som hon gör, varför andra tycker att hon är konstig, varför hon inte riktigt klarar av det som andra verkar hantera så lätt, varför hennes liv känns som ett tusenbitarspussel, där man aldrig någonsin ser helheten. Jag vill bara bli erkänd som stat är en gripande och konkret berättelse om att leva med autism, och om den snåriga vägen fram till diagnosen. Det är också väldigt rolig läsning. Om vardagslivet med Elsas stundtals prövade sambo, om varför hon älskar chicken nuggets och varför hon aldrig är så lycklig som när hon får åka buss. FUCK PSYKISK OHÄLSA Vägen till bättre mående ALBRECHTSON, THERESE, OTTERLING, MARIA (Lava förlag, 2021) ”Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte!” Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp. Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa. Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer. Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv.
RkJQdWJsaXNoZXIy MzE5MDM=