59 Tack! Några axplock: ’Stärkt en medarbetare som hade lite lågt självförtroende, genom att berätta allt bra som hen gjort på jobbet. Hen blev en person som verkligen började driva utveckling och smittade av sig på kollegorna.’ ’Gå runt som påskkärring och bjuda medarbetarna på godis.’ ’Gemensam frukostrast alla tillsammans alla vardagar, inget jobbprat.’ Ni kom med över hundra förslag! ATT ÄNDRA BETEENDEN Dagens nyckelfråga är: Hur skapar ni mer hållbarhet och lycka i vardagen? Ja, oavsett vad ni vill etablera, finns två steg i varje förändring som ni aldrig kommer undan. Definiera nyckelbeteendena som skapar förflyttningen och uppmuntra varandra när ni gör dem. Kanske finns det något beteende som du verkligen vill jobba med efter de här dagarna. Men hur ändrar ni ett beteende? Ja, ni kan börja med en beteendeanalys. Skriv A B C på ett papper. Under B skriver ni beteendet ni vill påverka. Under A det som aktiverar beteendet. C står för konsekvens. Vad inträffar efter det nya beteendet? Det vanligaste misstaget är att inte hålla ut i beteendeförändringen. Vi har en övertro på A, det som aktiverar. På arbetsplats kan det ta sig uttryck i att vi ger instruktioner, delar ut planeringar, berättar hur vi ska jobba framöver. Men som ni såg i deckar-exemplet drivs vi inte av logik och objektiv information. Det som verkligen påverkar om vi lyckas behålla ett beteende är konsekvenserna. Vad händer efter vårt nya beteende? Blir det stökigt, förvirrat eller obehagligt för att jag känner mig inkompetent? Ja, då är det naturligt att backa. Förändring behöver bedrivas utifrån positiva känslor, gärna med en belöning. Kom också ihåg att vi är sociala varelser. Vi gör inte som andra säger, utan som de gör. Ju mer du själv gör av de små nya beteendena i vardagen, desto mer gör andra likadant. Och jag tror att vi tillsammans kan sätta igång många fina varma ringar på vattnet. Kanske har flera redan fått ett tack-sms tillbaka?” ”Alla vet vi att sömn, träning och mikropauser minskar stress och därmed ökar vår motståndskraft. Det svåra är att hålla sig till planen när kroppen skriker: Skynda dig.”
RkJQdWJsaXNoZXIy MzE5MDM=